【歯のコラム】フロスは毎日必要？正しい頻度と効果的な使い方は？ 歯間ブラシ 歯間ケア やりすぎ 影響
こんにちは。
京成高砂駅徒歩30秒！イトーヨーカドー高砂店２階にある、Мデンタルクリニックです。
「フロスって毎日しなきゃダメ？」「歯ブラシだけじゃ足りないの？」
そんな疑問を持つ方は多いと思います。
実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがたくさん残っています。
ここでは、フロスを使うべき理由と、理想的な使用頻度についてご紹介します。
フロスは毎日した方がいいですか？
はい、フロスは毎日使うことをおすすめします。
歯ブラシだけで磨いた場合、歯垢（プラーク）の除去率は約60％程度といわれています。つまり、約40％の汚れが歯と歯の間などに残っている状態です。
フロスを併用することで、歯と歯の間の細かい汚れや食べかすもきれいに取り除け、
汚れの除去率は約80％まで上がるとされています。
虫歯や歯周病、口臭予防のためにもとても効果的です。
使用頻度としては、理想は毎食後ですが、
難しい場合は夜寝る前だけでも習慣にすることが大切です。
寝ている間は唾液の分泌が減るため、細菌が増えやすい状態になります。
その前にフロスで汚れをしっかり落としておくと、清潔なお口を保てます。
使用後は、うがいをして汚れをしっかり洗い流すようにしましょう。
フロスは毎日続けることで、虫歯や歯周病のリスクを大きく減らすことができます。
最初は面倒に感じるかもしれませんが、習慣にするとすっきり感を実感できるはずです。
歯ブラシとフロス、どちらも欠かさずケアしていきましょう。
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